Выбор инверсионного стола

Боль в пояснице давно перестала быть проблемой только пожилых людей. Неподходящая кровать, сидячая работа или образ жизни, отутствие тренировок — это лишь небольшая часть причин, которые вызывают эту боль. И мы уже не говорим о проблемах с осанкой, с которой, по данным ВОЗ, сталкиваются 8 из 10 людей.

Для избавления от боли в спине и в пояснице, а так же для улучшения осанки, отлично подходит тренажёр, который называется инверсионным столом.

Сегодня мы расскажем вам о нескольких параметрах, на которые стоит обратить внимание, при покупке данного тренажёра:

1. Рост. Все инверсионные столы имеют возможность настройки под свой рост, но диапазон настройки у них разный. Уточните, подходит ли конкретный стол вам. Покупайте стол с запасом 5-10 см.
2. Вес, на который рассчитан тренажер. Кроме роста, конечно, стоит обратить внимание на выдерживаемый тренжером вес.
3. Регулировка. Для настройки чаще всего используют механические рычаги. Они должны легко двигаться, но при этом хорошо фиксироваться.
4. Управление. Изменение угла наклона с помощью электродвигателя используется реже, так как ведёт к увеличению стоимости. Если для вас деньги не главное — выбирайте модель с двигателем, управлять им легче всего. Модели же с ручным управлением дешевле и они практически не нуждаются в техобслуживании.

В качестве бонуса, небольшая информация о тренировках:

Рекомендуется заниматься утром и вечером. Продолжительность тренировки зависит от уровня подготовленности, можно начинать с двух минут. После выполнения упражнений, лучше сразу на ноги не вставать. Примите горизонтальное положение на несколько минут.

Самые эффективные упражнения — прогибы, вытягивание позвоночника силой рук, скручивание в разные стороны, качание мышц брюшного пресса, выгибание спины вправо-влево.

На нашем сайте вы можете подобрать и купить инверсионный стол под себя. Мы с радостью доставим его в любую точку России. Вот лишь небольшая часть нашего ассортимента.

 

 

Посмотреть полный список